Yoga-Kurs

Hallo,
ich würde - falls du Yoga wirklich ausprobieren willst - einen Anfänger-Kurs besuchen; evtl. in Richtung Iyengar-Yoga. Da wird besonders viel Wert auf die korrekte Haltung gelegt.

Mit CD alleine, untrainiert ... mach das nicht mehr, das kann auch bei trainierten Menschen schief gehen.

Ich übe seit 10 Jahren, bei unterschiedlichen Lehrern und Yoga und Fortschritte und positive Effekte liegen am richtigen Lehrer, der behutsam mit Anfängern umgeht. Es gibt auch völlig unbewegliche Menschen, die damit eine Verbesserung erreichen können. Wichtig: Sich selbst nicht überfordern, auch wenn es leicht aussieht.

Viel Erfolg, Linguine