phildrik

Ja, ich habs schon gemacht. Während eines Kuraufenthaltes wurden mir mehrere Entspannungsmöglichkeiten gezeigt. Für mcih persönlich ist aber Autogenes Training besser geeignet. (ich brauche die Entspannung z.B. auch um Herzrhythmusstörungen zu mindern).
Mein jüngster Sohn ist aber ein geeigneter "Jacobsentyp". Mit ihm habe ich die Übungen auch schon mehrmals gemacht. Ich fand immer, dass sie ihm richtig gut tun. (sollte ich mal wieder machen...)

Wir haben zwar auch eine CD dafür, aber wenn ich es selber vorlese, passt es besser. Das ist aber beim Kind so. Für uns Erwachsene müssten die CDs auch ok sein.

Ja, berichte mal, wie es bei Dir angeschlagen hat.

Grüßle Silvia