Pilates

Hallo,

vielen Dank schonmal für die Antworten.
Ist denn Pilates auch zur Entspannung? Also gehört hab ich schon davon aber ich dachte das ist eher zum Muskelaufbau.(was ja schonmal ein Anfang ist). Irgendwie kann ich nicht richtig entspannen. In den Vorbereitungskursen und Rückbildungskursen konnte ich es gar nicht erwarten, dass diese Entspannungsübungen endlich vorbei sind. Ich bin schon innerlich sehr unruhig und umtriebig. Aber ich werde mich mal, heute erstmal geistig, mit Pilates beschäftigen.