zurück| Geschrieben von Schnuggu am 08.11.2006, 18:44 Uhr |
Gebärmuttersenkung
Hallo,
wer von Euch kennt auch das unangenehme Gefühl wenn beim Niesen, Rennen oder Husten auch nur wenige Tröpfchen Urin ausscheiden ? Wie wurde bei Gebärmuttersenkung behandelt ?
Mir ist das ganze sehr peinlich !!!
Beitrag beantwortenRe: Gebärmuttersenkung
Antwort von frabi67 am 08.11.2006, 18:53 Uhr
Das kenne ich nur zu gut. Das einzige, was hilft, ist Rückbildungsgymnastik.
Gruß
Franka
Re: Gebärmuttersenkung
Antwort von SilkeJulia am 08.11.2006, 18:55 Uhr
Hallo,
das, was du beschreibst, ist keine GM-Senkung, sondern eine leichte Inkontinenz.
Das heisst: Dein Beckenboden ist "ausgeleiert".
Am besten du lässt dir von deinem FA eine Anleitung zum Beckenbodentraining geben oder (noch besser) besuchst einen Kurs "Beckenbodentraining" (zB bei einer Familienbildungsstätte).
Durch konsequentes Training kriegst du das gut wieder hin!
Musst du aber wirklich machen, denn sonst wirds immer schlimmer...
LG,
Silke
Re: Hat mit Senkung nix zu tun...
Antwort von Hexhex am 09.11.2006, 10:34 Uhr
Hallo,
es ist der überdehnte Beckenboden, der die sog. Belastungs-Inkontinenz (Harnabgang beim Husten, Lachen, Niesen, bei Anstrengung etc.) verursacht. Man kann natürlich zusätzliche eine Gebärmuttersenkung haben, aber die hat damit nix zu tun.
Gegen die Belastungs-Inkontinenz helfen nur (leider lebenslang notwendige) Beckenboden-Übungen. Man muss dazu mehrmals am Tag den Beckenboden für einige Sekunden (bis 10 zählen) anspannen, dabei aber normal weiteratmen (ganz wichtig!). Weil das niemand von außen erkennen kann, kann man diese Übung viele Male machen, überall wo man gerade sitzt oder steht.
Wenn Du hier brav übst, verschwindet die Belastungsinkontinenz. Du musst aber wie gesagt am Ball bleiben. Sobald die Muskulatur abgebaut wird, fängt das Ganze wieder an.
Übrigens darf man in den ersten drei Monaten nach der Entbindung nicht schwer heben: Nicht das Baby im Maxi Cosy (beides getrennt transportieren), nicht den Wäschekorb, den Getränkekasten, die schwere Einkaufstasche. All das leiert den Beckenboden weiter aus. Gleiches gilt für Sportarten und Übungen, die den Beckenboden belasten: Rückbildung erst nach sechs Wochen, joggen, hüpfen etc. erst nach drei Monaten.
Grüßle,
Hexe
