Wann ist es bei euch am schlimmsten?

Ich meine den Blähbauch.
Man, gestern kam ich mir vor wie ein Heißluftballon, furchtbar!!!
Und wusste gar nicht warum
Ich habe das nicht immer, ist kein Dauerzustand oder so.
Das kommt eher wenn ich viel "blähendes" esse, logischerweise
Aber das war gestern gar nicht so....
Ich denke es lag vll. daran das ich zuviel gegessen habe....

Leider hab ich mir noch nicht abgewöhnt einige große Portionen zu essen, statt vieler kleiner Snacks und das bekommt mir dann immer gar nicht.
Ich fühle mich dann total unwohl und bin nur am jammern.

Wie ist das bei euch?

glg saturnchen