Tagschlaf... Umfrage

Ist wirklich total unterschiedlich! Hier sind es auch zwei Schläfchen eines am Vormittag zwischen 9 und 10 Uhr und eines so gegen 14 Uhr beide male nur für ca 30 Minuten, Ausnahmen gibt es leider selten. Ins Bett geht es gegen 19 Uhr, Aufstehen ist zwischen 6 und 7 Uhr. Dazwischen wird gestillt, einmal zwischen 22 und 23 Uhr und noch einmal gegen 5 Uhr und dazwischen sicher auch, aber das bekomme ich nicht so aktiv mit

Alle Schlafzeiten haben sich so irgendwie eingependelt, also bisher habe ich noch nicht versucht, da aktiv was zu ändern. Allerdings überlege ich im Moment doch einen Versuch zu unternehmen, irgendwie auf einen Mittagsschlaf zu kommen. Ich frage mich nur, ob das Sinn hat? Hat da jemend Erfahrung? Oder kommt das wie alles bisher auch von allein?