Reistage zum Entwässern / Rezeptideen

Also ich hab auch gehört, dass gerade in der Schwangerschaft Reistage zum Entwässern verboten sind.
Zweimal die Woche Reis als Beilage soll auch hilfreich und weniger kontraproduktiv sein.,

Hab mal gegoogelt:
hilfreich ist:
- salzuzufuhr erhöhen
- eiweißzufuhr erhöhen
- vitamin-b-zufuhr erhöhen
- füße hochlegen
- kühl baden
- solebäder machen
- stützstrümpfe
- akupunktur