Milchzucker

Ich habe am Anfang Lactulose eingenommen, hat auch ganz gut funktioniert, dann nicht mehr, seitdem trinke ich jeden Morgen und jeden Abend ein Glas Pflaumensaft und esse ab und an ein paar getrocknete Pflaumen, das hilft auch gut. Man muss nur genug trinken, was ich fast nie schaffe. Aber irgendwie ist es trotzdem besser als vorher.