etwas unangehneme Frage..

Hallo Rike,

mir ist das neulich passiert als ich niesen musste und die Blase recht voll war. Hört sich für mich an, als hättest du evtl. nach dem ersten Kind die Rückbildungsgymnastik nicht so ernst genommen.
Durch Übungen zur Beckenbodenstärkung ( z.B. mit zusammengekniffenen Pobacken Treppensteigen oder intensive Aquagymnastik) kannst du das etwas kompensieren. Nach der Geburt solltest du jedoch intensive Rückbildungsgymanstik machen.
Meine Nachbarin hatte das nicht gemacht und hat mich immer belächelt, dass ich da so oft hingehe und auch zu Hause Übungen mache. Sie hat vor 16 und 14 Jahren entbunden. Vor zwei Jahren mussten bei ihr Blase und Gebärmutter gehoben werden, da sie inkontinent war und das mit 40 Jahren.

Hoffe, du kannst da jetzt noch gegensteuern und die leichte Inkontinenz aufhalten.

LG Sunny