Bücken

Also ich rolle mich auch aus´m Bett und vom Sofa stehe ich mit einer Hand hinten an der Rückenlehne auf und drücke mich dann mit Schwung hoch.

Schuhe anziehen klappt am Besten, wenn ich mein Bein auf die zweite oder dritte Stufe stelle, dann muss ich nicht so weit runter. Oder ich setzte mich gleich auf dem Boden, dann komm ich allerdings kaum wieder allein hoch.

Ich weiß auch nicht so richtig, wie das noch Enden soll. Vielleicht sollten wir uns für Januar/Februar schonmal nen Kran vorbestellen