Bücken

Mir gehts auch so. Und dabei binsch noch ni ma so dicke. Aber ich kippe die Beine auch seitlich weg und zum Schuhe anziehen setze ich mich auf de Treppe

Um aus dem Bett zu kommen drehe ich mich auf die Seite, dann zuerst die Beinchen raus und dann setz ich mich auf. Wie so ne Omi Aber das soll wohl auch besser sein, sonst macht man wohl die Bauchmuskeln kaputt habsch mal gehört. Mußt dir mal den Bauch angucken, wenn du normal aus der Rückenlage hoch gehst, da sieht der nimmer aus wie en Bauch sondern wie en Zelt. Geht übelst spitz nach oben. Binsch ja mal voll erschrocken, als ich das gesehen hab