Eine Sportfrage

Lauftraining, bspw. 30 Minuten so:

2 min gehen, 1 min laufen.
langsam aufbauend zu:
1 min gehen, 1 min laufen.
1 min gehen, 2 min laufen
1 min gehen, 3 min laufen
0,5 min gehen, 3 min laufen

Dann läuft man von selber durch...

Viel Spaß (ich wünschte meine Knie würde es wieder mitmachen)