zurück| Geschrieben von kitty_167 am 28.08.2008, 19:29 Uhr |
ernährung beim stillen
hallo,
mein kleiner ist jetzt 6wochen.und ich versuche voll zu stillen , was aber nicht jeden tag klappt.
wollt mal fragen was man da alles essen kann???
man soll ja viel obst und gemüse essen.
aber viel bleibt da ja nicht über oder?
mfg
Beitrag beantwortenRe: ernährung beim stillen
Antwort von Strangelove3107 am 28.08.2008, 19:40 Uhr
ich hatte mir zu anfang der Stillzeit ein Buch gekauft, war von GU Ratgeber, "Richtig essen in der Stillzeit" oder so ähnlich, das hat mir wirklich sher geholfen!
LG
Strangelove
Re: ernährung beim stillen
Antwort von Telli am 28.08.2008, 21:53 Uhr
Es gibt auch das "Stillkochbuch", aber ehrlich gesagt, lohnt es sich nicht besonders.
Tomaten, Fenchel, Spinat, das sind die Hauptkomponenten darin.
Du kannst alles essen (oder wenigstens ausprobieren), was bei DIR nicht besonders bläht. Oder wovon Du in der Schwangerschaft viel gegessen hast.
Mein zweiter Sohn hat alles vertragen.
In Mexiko essen die Stillenden auch weiter ihre Bohnen. 
LG
Telli
