gollum

Gollum is recht treffend.
Aufhören ist kopfsache, das stimmt. Reduzieren ist Quark, du gibst dir selber ein Limit und hangelst dich weiter über den Tag von fluppe zu fluppe.
Hatte Glück, ich habe aufgehört bevor ich- auch ungeplant- schwanger wurde.
Sieh zu das du alle kippen endgültig aus deinem leben streichst.
Ich weiss, es ist schwer. Ich kenne auch den suchtdruck. Ist aber immer die frage, wie weit man diesen bei sich selber zulässt. Durchbrichst du das einmal, merkst du einmal, dass du den kram eigentlich nicht brauchst, dann ist der Rest nur eine frage des wollens.
Du packst das! Arschbacken zusammenkneifen und durch!