Eher Diabetes Typ 2

Wäre viel zu früh für ss Diabetes festzustellen....

In sogenannten Vollkornprodukten sind so viele versteckte Zucker drin. Glukosesirup, Malzzucker und ähnliches. Mein Bäcker hat spezielles Diabetikerbrot und Brötchen. Frag mal nach :)

Und light Produkte und Stevia... Pures Gift! Denn du schummelst dem Körper was vor, der produziert auf Süssstoff auch Insulin nur ohne nutzen! Und ist nicht gut. Wenn du echt mal richtig Lust auf was süsses wie Cola hast, dann trink echte! Aber halt nur ein Glas und das muss genügen :)
Alles an Obst erhöht den bz! Du solltest Obst mit nem hohen Wasseranteil wählen oder Gemüse. Gut geht bei mir Apfel, Melone, Erdbeere..
Ganz schlimm sind Banane und Ananas.
Was auch gut geht ist Fleisch und Fisch. Schlimm sind Nudeln und fertigsoßen gehen garnicht. Gekaufte Pizza ist auch schlimm. Aber mit Roggenmehl selber gemachte geht super!
Was auch gut ist sind Suppen aller Art.
Wenn ich Hunger auf süss habe esse ich dunkle Schokolade 70% kakaoanteil. Aber auch mal was andres... Nur eben weniger!
Wenn du fragen hast meld dich einfach.
Es ist einfach ne beschissene Krankheit. Ich habe Diabetes Typ 2 mit 15 bekommen und in den ss kam ich nie mit Ernährungsumstellung hin. Aber sonst meistens schon.
Viele Grüsse