kein Mittagsschlaf mehr - wie lange dauert Umstellung (lang)

Hallo, meine Tochter, wird im Feb. 3 Jahre alt, macht seit ca. 1 Monat keinen Mittagsschlaf mehr, die Initiative ging von mir aus. Am Schluss war es so, dass sie um 13.00 Uhr müde wurde und dann mindestens bis 15.30 geschlafen hat, ja und dann ist sie abends nicht vor 23.00 Uhr ins Bett gekommen,manchmal auch erst gegen 24.00 Uhr. Mein Mann ist vor ihr ins Bett gegangen und war des öfteren ziemlich verärgert, weil er keine Minute mehr mit mir allein war.
Sie mittags nur kurz schlafen zu lassen, funktioniert nicht, wenn sie schläft, bekomme ich sie nicht wach, da müsste ich vermutlich zur kalten Dusche greifen.

Jetzt machen wir zusammen eine kurze Mittagspause im Bett (ich erzähle ihr solange eine Geschichte oder schaue ein paar Bücher mit ihr an)
Um spätestens 20.00 Uhr ist sie im Bett (was wir noch nie hatten und eigentlich sehr angenehm ist), außerdem schläft sie als angenehmer Nebeneffekt zum erstenmal mindestens 8 Stunden am Stück durch.
Nach 11 Stunden, manchmal 12 Stunden Nachtschlaf steht sie auf.

Aber:
am Nachmittag ist sie unausstehlich, meistens schaffen wir es nicht von zu Hause wegzugehen, sprich: wir haben einen großen Innenhof mit vielen Bäumen und einem kleinen Spielplatz, wo sich aber sehr selten andere Kinder aufhalten, also kommt auch der Kontakt zu anderen zu kurz.

Alleine spielen kann sie sowieso sehr schlecht, aber wenn sie müde ist, geht gar nichts mehr, ich bin froh, wenn sie abends eine halbe Stunde vor dem Fernseher sitzt. Abends bin ich selber so fertig, dass ich oft um 21.00 Uhr ins Bett gehe, außer, wie zur Zeit, mein Mann hat Urlaub.

Ich hoffe immer, dass es sich einpendelt und wir wieder einigermaßen entspannte Nachmittage haben - kann mir irgendjemand Mut machen, dass sich das bald gibt. Eine Mutter beim Kinderturnen hat erzählt, bei ihrem Sohn hätte es ein Jahr gedauert!!
Viele Grüße