Trennung ...... traurig

Hallo alle miteinander!

Ich bin neu hier und möchte direkt mit einem Problem anfangen (weswegen ich auch auf dieses Forum gestoßen bin. Ich hoffe ihr nehmt mich auf, auch wenn ich kinderlos bin?)
Aber zuerst stelle ich mich ganz kurz vor.
Ich heiße Manuela, bin 25 Jahre alt und komme aus Niedersachsen.


Mein Problem ist folgendes:

Vor rund zwei Monaten beendete mein Ex-Freund (30J.) unsere 3jährige Beziehung. Wir hatten auch eine gemeinsame Wohnung, die wir nun auflösen. Seit der Trennung wohnt er aber vorübergehend bei seinen Eltern.
Wir haben uns seitdem auch nicht mehr gesehen.
Er hat die Beziehung beendet, weil es einfach aussichtslos erschien. Sehe ich auch so. Wir haben uns fast nur noch gestritten. Wir hatten beide viele Macken und haben diese einfach nicht in den Griff bekommen, obwohl wir es wollten.
Wir hatten leider auch keinen leichten Start, weil wir vermutlich zu schnell nach gescheiterten Beziehungen zusammengekommen sind. So hatte jeder noch Altlasten, die er mit sich rumschleppte.
Was ich aber sagen kann, wir lieben uns beide sehr und hängen auch wirklich aneinander. Jeder weiß, was er an dem andere hat.
Man hat gemerkt, dass ihm das Schluss machen wahrlich nicht leicht gefallen ist, aber er hat immer betont, er macht aus Liebe Schluss und möchte nicht erst dann Schluss machen, wenn alles in Trümmern liegt. Dies ist nun 2 Monate her. Ich war fix und fertig und wollte alles, nur keine Trennung, auch wenn ich einsehen musste, dass es zu dem Zeitpunkt wirklich das richtige ist.
Mir ging es sehr schlecht. Ich habe binnen zweier Wochen 4 Kilo abgenommen, obwohl ich sowieso schon immer an der unteren Grenze nage.
Knapp zwei Wochen später bekam ich eine sehr emotionale Email von ihm. Er schrieb, dass er mich weiterhin liebt, dass es nur nicht mehr so ging und er hofft, dass wir, wenn wir zusammengehören, uns auch wiederfinden werden. Und er hofft, dass wir nochmal eine Chance bekommen.......
Ich habe sehr verhalten zurückgeschrieben, weil ich leicht verwirrt war, dass er dies nach 2 Wochen Trennung schrieb.
Daraufhin war er sehr geknickt und fertig, weil er meine Email missverstanden hat und dachte, ich hätte komplett mit uns abgeharkt.
Ich habe ihn dann aufgeklärt, dass er es missverstanden hat und ich auch hoffe, dass wir nochmal eine Chance bekommen etc.
Hin und wieder schrieben wir uns dann Email und irgendwann kamen SMS dazu. Zum Schluss täglich mehrfach SMS und Email. Er hat mir darin große Hoffnung gemacht, mir immer gesagt, wie toll ich sei und dass er sicher ist, dass wir eine Chance haben, .... etc.
Letzten Freitag schrieb er mir, ob ich ihn nicht besuchen möchte. Ich habe ihm erklärt, dass es zu früh wäre (obwohl ich am liebsten sofort hingefahren wäre). Er hat es eingesehen, aber bei uns beiden wuchs die Sehnsucht, uns endlich wieder zu sehen und eventuell einen Neustart in getrennten Wohnungen zu wagen. Ich habe die ersten Tage immer Stand gehalten, nicht hinzufahren. Am Sonntag kam von ihm eine SMS: Keine Ausrede, mir ist es wirklich ernst. Tut mir leid! Heute Abend um acht bei mir.
Ich habe ihn dann angerufen, ob er sich wirklich sicher ist, dass ich vorbei komme. Wir haben eine halbe Stunde telefoniert und ich habe immer gefragt, ob es wirklich in Ordnung ist, er sich sicher ist und es wirklich will. Er war sich sicher, er wollte es.
Ich habe mich dann auf den Weg gemacht. 2 Minute bevor ich bei ihm war, bekam ich einen Anruf (bis dahin waren ca. 50 Min. bis zum vorherigen Telefonat vergangen), dass er seitdem wir aufgelegt hatten einen Schweißausbruch nach dem anderen bekommen hat und irgendwie ein ganz komisches Bauchgefühl hat. Es sei besser wir würden uns nicht sehen und er müsste seine Gefühle erstmal zuordnen können.
Wir sind so verblieben, dass wir erstmal keinen Kontakt haben und er sich dann meldet.
Am nächsten Tag (also gestern) bekam ich einen Brief von ihm. Er schrieb, dass er so weh es auch tut, den Kontakt komplett einstellen muss und dass es das beste für uns wäre. Wir wären noch nicht so weit. Wir müssen beide zu uns finden und vielleicht sehen wir uns in ein paar Jahren/Monaten wieder und es funkt und wir gehören wirklich zusammen.
Ich hatte ihn noch gebeten, dass wir eine Aussprache haben, aber ich darf ihm weder zurück schreiben noch anrufen, geschweige denn vorbei kommen.
Ich bin völlig am Boden zerstört. Hatte mir so viel Hoffnung gemacht, war so optimistisch und nun ist alles vorbei. Zumal ich auch nicht weiß, warum er so plötzlich, so kurz davor diesen Sinneswandel hat.
Ich weiß nicht vor und nicht zurück. Ich habe ganz schrecklichen Liebeskummer, bin nur noch am Weinen.
Ich komme mir so hingehalten vor und weiß die letzten Wochen nicht einzuschätzen. Komme mir so verarscht vor.
Er war wirklich meine große Liebe und ich wollte mit ihm alt werden. Er bedeutet mir unheimlich viel und ich ertrage die Vorstellung nicht, dass ich nicht mehr Teil seines Lebens sein darf und er nicht mehr Teil meines Lebens ist.
Es tut wirklich weh und ich weiß nicht, was ich tun kann/soll/muss.
Ich bin verletzt und einfach nur hilflos.

Könnt ihr mir vielleicht Ratschläge geben?
Ich wäre euch so dankbar für jeden Tip, dass es mir ein My besser geht.