Was versteht Ihr unter gesunde Ernährung bei Kindern bzw. welche Tipps habt ihr?

Hej natalie!

Zunächst mal:
Ich glaube, daß Zahnerkrankungen oftmals auch eine Vererbungssache, Veranlagung sind.
Natürlich muß man auf seine Zähne achten, sowohl bei der Hygiene (Reinigung, Pflege) als auch Ernährung, aber wir haben in unserer Familie sehr unterschiedlich anfällige Typen - tatsächlich hat mein Mann mit dem größten Naschpotential die besten Zähne!

Aber gesunde Ernäherung ist ja nicht nur für die zähne wichtig.
Wie Du Deinem Kind Gemüse schmackhaft machen kannst?
Vorsetzen, selber essen.
DU kochst doch!
Biete abwechslungsreiche Gerichte an -dann bekommst Du von allem und die auf EIN Nahrungsmittel konzentrierten Schadstoffe nicht in übergroßer menge.
Ich vermeide leere Kalorien - d.h. ausgesiebtes Mehl (Pappmehl), weißer Zucker u.ä. ersetze ich weitgehend durch Vollkorn- bzw, unbehandelte Produkte.
Ich vermeide Zusatzstoffe soweit wie möglich und koche frisch.

Und wenn Du Joghurt kaufst und selber mit Frucht mischst, vermidest Du ein Zuviel an Zucker und Dein Kind bekommt dennoch die wichtigen Stoffe der Milch und des Obstes - besser als in Fruchtzwergen u.ä.
Das tut nicht nur den Zähnen gut.

Ich vermute mal, daß der Zahnarzt neben dem Zucker auch die säurehaltiugen Gerichte einschränken möchte - das sind dan nnatürlich auch Obst,fruchtsäfte etc.
Die kann man aber nicht vermeiden, vielleicht gewöhnt Ihr Euch einfach an, dem Kind nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen?

Über Kochbücher kann man unterschiedlicher Meinung sein, je nachdem,was man mag und braucht.
Schau mal in die Stadtbücherei, dort kannst Du ausleihen und vorher prüfen, welches Buch Dir am besten zusagt.
Dort gibt es auch spezielle Ratgeber zur gesunden Ernährung von Kindern jeden Alters!

Ich mag die Familien-Kochbücher von Gräfe und Unzer oder auch die Familie & Co sehr gern, finde die Zwergenstübchen-Kochbücher gut und meine Töchter haben schon früh nach dem Koch- und Backbuch nach der Sendung mit der Maus gekocht und gebacken.

Alles GUte - Ursel, DK