Was versteht Ihr unter gesunde Ernährung bei Kindern bzw. welche Tipps habt ihr?

Hallo,

meine Kinder hatten auch im zarten Alter ein Karies-Problem. An der Ernährung haben wir nichts geändert, nur am Zähneputzen. Nämlich eine elektrische Zahnbürste benutzt (die ganz einfache von dm). Seitdem ist alles ok.

Ich denke, eine normale Ernährung ist auch ok für die Zähne. Obst und Joghurt finde ich völlig in Ordnung als Zwischenmahlzeit. Was denn sonst? Da wäre ich jetzt auch überfragt. Fruchtzwerge - na ja, da ist nun wirklich mehr Zucker als sonstwas drin.

Was meinst du mit "eigentlich" nur Wasser? Nur Wasser heißt nur Wasser, außer Milch oder Kakao zum Frühstück, und danach putzt man ja die Zähne. Nach dem Obstessen übrigens nicht sofort Zähneputzen, da die Säuren den Zahnschmelz angreifen und man mit sofortigem Putzen mehr Schaden als Nutzen erreicht!

Gemüse haben meine Kinder immer gegessen, nicht alle Sorten natürlich, aber normal eben. Das ist bei euch doch bestimmt auch so? Ich würde mich jetzt nicht verrückt machen, sondern einfach mal überlegen, was Ihr ohne allzu großen Aufwand ändern könnt.

lg Anja