Gesunde Blitzgerichte

Zum Reis: so lange Braucht der doch auch nicht, viertel Stunde, zwanzig Minuten vielleicht, Basmati eher nur 10 (fast schneller als Nudeln)

Bei uns gibt es mittags oft nur Kleinigkeiten und abends warm:
Joghurt mit Früchten / Müsli
Grießbrei mit Kompott
Nudelsuppe, generell Suppen
Suppenmaultaschen/ Gemüse
Bulgur mit Gemüse(Rohkost) und Joghurt