Gesunde Blitzgerichte

Tomatensauce feur Nudeln / Spaghetti kann man gut vorkochen und auch einfrieren (allerdings aendert sich da die Konsistenz). Nudeln / Spaghetti gibt es mit verschiedenen Garzeiten.

Wenn es wirklich schnell gehen muss einfach Kartoffelbrei und Wuerstchen.

Couscous oder Glasnudeln gehen auch schnell. Nur da braucht man noch Gemuese und ev. Fleisch zu.

Oder Kartoffelsalat (Kartoffeln am Tag vorher Kochen und dann nur pellen).