Ernährung- ich verzweifel

Hallo,

Schwangerschaften überlebt man auch ganz gut mit Fertignahrung, auch wenn das natürlich nicht optimal für dich und das Baby ist! ;-)

Was ich sagen will: Mach dir nicht so einen Ernährungs-Stress, nur weil du schwanger bist. Wichtig ist vor allem, regelmäßig und einigermaßen ausgewogen zu essen, und es gibt ein paar Tabus wegen der Keime (rohes Fleisch, Schimmelkäse, rohe Eier). Es soll aber auch Schwangere geben, die sich phasenweise mit den unmöglichsten Dingen vollstopfen, ich hatte in der Schwangerschaft mit meiner Tochter einen unglaublichen Heißhunger auf Frigeo-Brausebrocken, dem ich in Maßen auch nachgegeben habe - die Schwangerschaft verlief total problemlos, und meine Tochter ist (bis auf eine ererbte Allergieneigung) kerngesund.

Was TK-Gemüse angeht: Du kannst darauf achten, vorwiegend nicht vorgewürztes Gemüse zu verwenden, das ist oft sogar hochwertiger als Frischgemüse (da direkt nach der Ernte schockgefrostet). Einige Hersteller (Frosta & Iglo besonders) achten seit einiger Zeit sehr darauf, keine überflüssigen Zusätze wie Geschmacksverstärker und Verdickungsmittel zu verwenden, solche Fertiglebensmittel sind auf jeden Fall auch okay.

Wenn du irgendwo zum Essen eingeladen bist (was ja nicht täglich der Fall sein wird), kannst du auf jeden Fall auch mit Appetit das essen, worauf du Lust hast (wenn es nicht gerade Mettbrötchen oder Käseplatte mit Roquefort und Rotschmierkäse gibt). Entspann dich, auch was die Ernährung angeht - das tut der Schwangerschaft sowieso am besten!

LG

Nicole