Ungeduldig und frustriert...

Hallo Emma,

also neun Jahre ^^ die DMS - das ist eine wirklich lange Zeit ... =/
Ich hatte sie (vor langer Zeit) nur e i n Jahr und hatte nach Absetzen meine Mens nochmal ein komplettes Jahr gar nicht (nicht mal SB, wirklich: nichts).

Nach neun Jahren (!) braucht dein Körper einfach ZEIT, alles wieder ins Lot zu bringen. Immerhin hast du ja schon also Zyklen. ;) Das ist schon mal gut!!

Was du zur Unterstützung nehmen kannst: B-Vitamine (im Verbund, nicht nur Folsäure!, aber besonders Folsäure, Vit. B6 (Vorsicht mit Überdosierung!) und B12), außerdem Frauenmanteltee (reguliert den Zyklus, stärkt die "Organe" ..., kann man den gesamten Zyklus hindurch trinken - tägl. 1 bis 2 Tassen reichen) und Omega 3-Fettsäuren (Leinöl, Walnüsse, fetter Fisch ...). Evtl. auch noch Zink und Vitamin D (Letzteres: besser über SONNENLICHT!).

Außerdem gesunde Lebensweise. ;) (Kein starkes Über- oder Untergewicht, weil auch das sich auf den Hormonhaushalt ... auswirkt - deutlich!, stattdessen gesunde Ernährung halt, möglichst Sport und ausreichend "Ruhephasen"/Entspannung - klingt nach Binsenweisheiten, ist aber alles wirklich wichtig. Möglichst halt auch nicht rauchen und wenig Alkohol.)

Von allen hormonellen Mitteln (also chemisch-synthetischen Hormonen - auch sowas wie Clomifen und Utrogest) solltest du definitiv vollständig lassen.


Alles Gute und viel Glück! ;)