eisenmangel

Bei Fleisch vorallem Rind bzw. dunkles Fleisch.

Der Arzt wird dir ja sicher gesagt haben wie heftig es ist. Ich würde auch erstmal Kräuterblut ausprobieren und dazu Zuccini, Broccoli und was die anderen alles noch geschrieben haben. Zu solchen Mahlzeiten und nach der Gabe von Kräuterblut keine Milch denn die behindert die Eisenaufnahme erheblich.
Hirsebrei wäre daher am besten Nachmittags als GOB und nicht als Milchbrei.

Den Eisenvorrat wieder aufzufüllen dauert aber einge Zeit auch mit Eisentabletten, also nicht gleich zu viel erwarten.

LG Anja