Noch Tipps für eine schmerzarme Geburt?

Veratmen hat mir auch immer sehr geholfen! Das muss man aber vorher nochmal üben - ich kam jedenfalls ohne Übung vorher gar nicht in einen Rhythmus.
Und mich bewusst öffnen: bewusst entspannen und den Schmerz als Weg zu deinem Baby sehen. Das hat es mir leichter gemacht, durchzuhalten.

Alles Gute und eine schöne Geburt!