Aufbauend der Darmflora nach Antibiotikum

Diesmal stimme ich uriah zu.
Darmflora erholt sich wahnsinnig schnell, die Teilungszeit der Darmbakterien ist teilweise um die 20 minuten. Aber das alles hat nur einen Sinn, wenn diese Flora dauerhaft richtig ernaehrt wird, mit vielen unterschiedlichen Ballaststoffen und genau wie sie sagt, roh milchsaeurefermentiertem Gemuese wie Sauerkraut.
Die probiotischen Praeparate sollen uebrigens gar nicht gut sein, da sie offenbar eher eine sehr arme Darmflora stuetzen. Wobei es bestimmt auch egal ist, wenn man hier eben wieder auf die richtige Ernaehrung achtet.
Das mit den Kohlenhydraten und Zucker stimmt im Prinzip, aber verteufeln muss man auch nichts, sonst wird es auch wieder eine sehr einseitige Ernaehrung, und das ist weder fuer die Darmflora noch fuer den Organismus gesund. Fertigprodukte und industrielle Produkte sind immer ein Problem fuer ein reichhaltiges, gesundes Mikrobiom im Darm.

Am besten ist noch immer altbewaehrt abwechslungsreich, ausgewogen und ballaststoffreich.

lg
niki