Abnehmen während Schwangerschaft - Gesund?

Hallo,

Du musst Dich keineswegs mit Deiner Figur abfinden! Zwar darfst Du in der Schwangerschaft keine Diät machen, denn dies kann zur Mangelversorgung Deines Kindes mit wichtigen Stoffen führen. Aber Du darfst jederzeit und absolut immer Deine Ernährung umstellen! Also weg von Weißmehlprodukten, Fertiggerichten, Zuckerhaltigem, und hin zu pflanzenbasierter (sehr leckerer!) Ernährung. Und Du darfst Dich jederzeit viel bewegen, auch in der Schwangerschaft. Denn Übergewicht kommt ja nicht vom Essen allein. Sondern vor allem vom Bewegungsmangel.

Den ganzen Lebensstil zu verändern, ist ein großer Schritt. Aber er ist der einzige Weg, auf Dauer schlank zu werden. Denn es gibt keine einzige Diät, die das schafft. Ein bis zwei Jahre später hat man sein Ursprungsgewicht wieder, wie ich leider auch aus eigener Erfahrung weiß. Man redet sich bloß ein, dass eine Diät irgendeinen langfristigen Erfolg haben wird - aber das hat sie nicht, der Jojo kriegt jeden!

Du kannst heute anfangen, Dein Leben zu verändern. Iss Wertvolles und bewege Dich viel. Lerne alles über gute Nahrungsmittel, was Du bisher noch nicht weißt. Es ist wichtig, das nicht aufzuschieben. Denn auch nach der Entbindung wirst Du nicht von selbst schlank, sondern die meisten Mütter nehmen danach erst recht zu. Von nix kommt nix! Wenn Du sexy sein willst, tu' etwas dafür, gell!

LG