Veggi Baby

Also Leinsamen haben wir irgendwann durch Hanf ersetzt, hat auch viel Omega 3 und auch viel Protein. Hanfmehl kommt in den Smoothie. Die Kinder lieben ihn…
Leinsamen ließ ich irgendwann wegen des hohen Blausäuregehalts weg und finde seitdem Hanf und Chia praktischer.
Es gibt auch regelmäßig Avocado und an Öl Rapsöl.
Omega 3, also DHA und EPA wird hier aber trotzdem substituiert, um auf der sicheren Seite zu sein und weil es recht schwierig ist, den Bedarf so zu decken.