Nicht die Brüste abbinden!

Das ist ganz fies, verursacht Stauungen bis hin zur Entzündung - so Schmerzen brauch niemand!!!

Und auch der Rat mit wenig trinken ist ein Ammenmärchen. Zuviel sollte man sowieso nicht trinken, aber auch nicht zu wenig: das geht auf den Kreislauf!
Einfach normal nach Durstgefühl.

Ansonsten, wie schon empfohlen, 1 bis 2 Tassen Salbei oder Pfefferminztee pro Tag, und die Brüste nur ausstreichen (geht am besten unter der warmen Dusche), wenn sie weh tun, und zwar auch nur soviel, bis sie aufhören weh zu tun, sonst regst du die Produktion tatsächlich an.

Desweiteren kannst du gern im Stillexperten-Forum die Telefonnummern der Stillberaterinnen dort finden, und bei denen GERADE AM WE anrufen.