@golfer und mausemaus85 mal frech einschleich

@golfer:
Also, ich war mit 65 kg bei 170cm sehr schlank, weniger wäre zu dünn gewesen. Ist aber schon ne Weile her, davon kann ich nur noch träumen. Heute würde ich mich auch mit 75 kg zufrieden geben. War aber immer sehr sportlich (Leichtathletik, Karate, Inlineskaten und Joggen). Muskelmasse wiegt ja bekanntlich mehr als Fett.

@mausemaus:
Ich denke mit mehr Bewegung und weniger Süßem (bei euch zu hause) seid ihr schon auf dem richtigen Weg. Aber die Bewegung muss ihm auch Spaß machen. Eine strenge Diät würde ich in dem Alter nicht empfehlen, sonst bekommt er womöglich noch eine Eßstörung (in die eine oder andere Richtung, alles ist möglich). Und beim Essen: Versuchs mal mit den Leichter Leben in Deutschland -Rezepten. Da sind leckere kohlehydratarme Sachen dabei. Schau mal im Netz oder frag in der nächsten Apotheke nach.
Übrigens ein total süßes Kerlchen. Zum Knuddeln.
Nachtwölfin