Temp Nachts bissl runter, aber morgens dann hoch?

Hallo,

die nächtlichen Tempi-Schwankungen liegen bei Dir voll im Normbereich. Auch ideale Kurven haben leichte Zick-Zack-Linien. Die Hauptsache ist nicht, dass keine Täler und Höhen erkennbar wären - sondern dass die Kurve deutlich zwei-phasig ist. Dass sie in der 2. Zyklushälfte also deutlich über dem Niveau der ersten liegt.

Eine Messung tagsüber bringt dagegen nicht viel. Je nach Stress, Bewegung etc. kann sie hier stark schwanken. Es ist wirklich nur die Basal-, also die absolute Ruhe-Temperatur interessant. Und die hat man erst nach mindestens fünf Stunden Schlaf erreicht.

LG