zurück| Geschrieben von Früchtchen am 06.11.2011, 11:24 Uhr |
Temp Nachts bissl runter, aber morgens dann hoch?
Halli Hallo
Ich messe immer um 4 Uhr Nachts. So habe ich garantiert die gleiche Messzeit, ob ich ausschlafe oder früh raus muss.
So...nun hab ich mal generell eine Frage zur Hochlage:
Gestern Nacht habe ich 36,95 gemessen (Davor 36,90)
Heute Nacht (schlief aber in einem anderen Bett) habe ich 36,85 gemessen. Klar, immernoch hoch aber doof fand ich schon, dass es "niedriger" war. Habe dann vor dem Aufstehen um 10:45 Uhr nochmal gemessen und es waren dann 37,05.
Wenn die Temp wirklich fallen sollte, ist sie dann auch tagsüber niedriger? Weiß das jmd?
Beitrag beantworten
Re: Temp Nachts bissl runter, aber morgens dann hoch?
Antwort von Bonniebee am 06.11.2011, 12:31 Uhr
Hallo,
die nächtlichen Tempi-Schwankungen liegen bei Dir voll im Normbereich. Auch ideale Kurven haben leichte Zick-Zack-Linien. Die Hauptsache ist nicht, dass keine Täler und Höhen erkennbar wären - sondern dass die Kurve deutlich zwei-phasig ist. Dass sie in der 2. Zyklushälfte also deutlich über dem Niveau der ersten liegt.
Eine Messung tagsüber bringt dagegen nicht viel. Je nach Stress, Bewegung etc. kann sie hier stark schwanken. Es ist wirklich nur die Basal-, also die absolute Ruhe-Temperatur interessant. Und die hat man erst nach mindestens fünf Stunden Schlaf erreicht.
LG
Ja, aber...
Antwort von Früchtchen am 06.11.2011, 12:35 Uhr
Also 1. ist mir das mit den 5 Std Schlaf neu... Bisher kannte ich es als RUHEphase, bzw 2-3 Std Schlaf am Stück. Nicht jede Mutter schläft überhaupt 5 Std am Stück *hihi*
Und dann war mein Messwert ja direkt noch im Bett, also dieser 37,02 war ja vor Bewegung und direkt nach dem Aufwachen heute morgen. Nach über 5 Std Schlaf dann ;)
Ich frage nur, weil dieser mich schon etwas beruhigt hatte und die Temp noch oben war.
Aber die Grundfrage hast ja beantwortet, dankeschön dafür ;)
Re: Ja, aber...
Antwort von Bonniebee am 06.11.2011, 12:44 Uhr
Nein, nach einer bloßen Ruhepause wird die absolute Tiefsttemperatur nicht erreicht. Jedenfalls nicht nach meinem schlauen Buch über Familienplanung mit Tempi-Methode. Wenn man nachts keine fünf Stunden am Stück schlafen kann, kann es sein, dass die Kurven nicht zuverlässig sind. Das gilt ja auch bei Schichtdienst etc.
Wenn die 37,02 Grad direkt nach dem Aufwachen waren, war Dein Körper offenbar aber trotzdem nicht mehr ganz in Ruhestellung (vielleicht hast Du zuvor eher gedöst als fest geschlafen), denn sonst wäre die Tempi ähnlich der von heute Nacht. Trotzdem: solche Schwankungen sind normal, bei Deiner Kurve ist noch alles drin! Ich drück' Dir feste die Daumen!
LG
Re: Ja, aber...
Antwort von Früchtchen am 06.11.2011, 12:58 Uhr
Vielen lieben Dank für deine ausführlichen Antworten.
Ähnliche Fragen im Forum Bitte noch ein Baby
ovu positv und nachtschicht
mein ovu ist heute positiv. nur habe ich Nachtschicht. menno. aber es könnte doch theoretisch auch morgen noch reichen mit herzeln, oder? sorry für die dumme frage, aber das ist der erste zyklus den ich mit Ovus mache, und jetzt weiß ich wenigstens, dass ich auch ein ES ...
von sheena 25.09.2010
Stichwort: Nachts
Temperaturmethode und nachts aufstehen???
Hallo, ich würde gerne die Temperaturmethode ausprobieren, um zu sehen, ob und wann ich meinen ES habe. Habe ich schon vor meiner 1. SS gemacht und es hat gut geklappt. Nun ist es so, dass ich zwei Kleinkinder habe (2 und 4) und eigentlich jede Nacht aufstehen muss, weil ...
von madeleine76 12.03.2009
Stichwort: Nachts
