PS

und es ist kein unsinn vorsorgend etwas zu nehmen , da wir erstens eh zu wenig hochwertiges essen zu uns nehmen, (selbst wenn wir es versuchen) und zweitens die vorgaben für die Vitamine in D eh zu niedrig sind. die reichen allerhöchstens für einen top gesunden, menschen ohne streß, umwelteinflüsse etc...

ich selbst habe den unterschied deutlich gemerkt zu vor der einnahme von natürlichen vitalstoffen zu einer rein gesunden ausgewogenen ernährung...
und diesen effekt auch schon von einer Ernährungsberaterin und einem heilpraktiker und meherern personen aus meinem direkten umfeld bestätigt bekommen...
In norwegen bekommen schwangere zb sobald es bekannt ist zusätzlich omega3 fettsäuren, da diese nachgewiesen die hirnentwicklung des babys fördern und frühgeburten minimiert werden...