Wie holt ihr euch Altlasten von der Seele?

Du hast Recht- Therapeuten sind für mich keine richtige Option. Ich habe schon viel schlimmeres mitbekommen und das tröstet mich und sagt mir, dass es mir eigentlich richtig gut geht. Außerdem gehöre ich eher zu den Leuten, die Probleme lieber direkt anpacken.
Vielleicht muss ich einfach mal ein paar km joggen oder Rad fahren, das macht mir den Kopf frei und schluckt Energie die sich sonst falsch kanalisiert.
Lg