Jemand da der/die sich mit Ernährung auskennt?

Da wirst Du jetzt Vieles hören, von "ich esse, was mir schmeckt" bis zur streng veganen Ernährung.

Ich trinke gar keine Milch, finde sie auch (pur) furchtbar eklig.
Ob MIlch nun gesund ist oder nicht....; da gehen die Meinungen auch auseinander. Ich halte sie für nicht(!) gesund.
Ich verzichte aber trotzdem nicht auf Käse.
Joghurt esse ich auch nicht, nur meine Kinder (allerdings nur pur, da Fruchtjoghurt so viel Zucker enthält, dass es nicht mehr schön ist...).

Meiden/minimieren würde ICH außerdem Zucker sowie Kohlenhydrate (insbesondere weißes Mehl). Beides funktioniert bei mir seit Wochen ganz prima. Guter Nebeneffekt, obwohl es mir NICHT um´s abnehmen geht: ich kenne seither keinen Heißhunger mehr....