Expertenforum

Ernährung in der Schwangerschaft

Das Büfett im Hotel, Pizza und Salat mit Hähnchen oder Lachs im Restaurant, Käsekuchen, Kalbsleberwurst, Rohmilchkäse und Tiramisu: Was darf ich denn noch bedenkenlos essen? Das fragt sich so manche Schwangere! Unser Experte Prof. Dr. Costa weiß es und erklärt auf humorvolle Weise, welche Lebensmittel und Speisen du unbesorgt genießen kannst. Frag ihn einfach!

Rund ums Baby Adventskalender 2025

Das Forum hat an folgenden Tagen geöffnet:

Prof. Serban-Dan Costa

Prof. Serban-Dan Costa

Fleur123


Frage

Ich hätte eine andere Frage - nicht die Ernährung betreffend. Vor zwei Jahren haben Sie mir da schon mal geholfen, deswegen wende ich mich erneut an S...

KLEENE74


Eiweißreiche Kost

Bräuchte dringend eine Antwort darauf,weil meine SS ja fortschreitet und ich nichts falsch machen möchte!!!!! Vielen Dank

WG_6972


Essen aufwärmen in der Mikrowelle

Schönen guten Abend Herrr Dr. Costa, mir ist nochmal eine Frage eingefallen. Ich habe oft "Reste" vom Vortag, die ich am nächsten Tag in der Mikrow...

Steffi0712


Centrum materna?

Ich habe so ein paket vom frauenarzt bekommen mit ganz viel proben u d broschüren drin. U.a. Centrum materna von a bis zink. Bin jetzt 8+2 sollte ich ...

Seebär


Sorge Brustkrebs

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, vielen lieben Dank, dass sie mir so selbstverständlich meine Fragen beantworten. Also ich beginne nochmal um es besser...

Mitglied inaktiv


Glühwein?

Sehr geehrter Professor Costa, anschließend an meine Ernährungsfrage in der Stillzeit hätte ich jetzt, wo die Adventszeit doch bald losgeht noch die ...

WG_6972


Frischkäse, Kuchen

Schönen guten Tag Herr Dr. Costa, zuerst möchte ich Ihnen ein dickes Lob aussprechen. Es ist wirklich toll, wie sie auf die Fragen der Nutzer indiv...

Mitglied inaktiv


Tee mit Ginseng

Hallo Herr Dr. Costa, ich bin in der 6. SSW und habe mir einen fertigen Ingwer-Oragentee gekauft, in dem auch 2% Ginseng enthalten sind. Ich hab...

Cahuita


Tartarsauce

Guten Tag Wir haben heute Fajitas selber gemacht. Ich habe dazu Tartarsauce verwendet (aus dem Glas), also nicht frische. Nach einer Weile habe ich...

indogen


Ernährung

Sehr geehrter Dr Costa, ich bin in der 29ssw. nun seit 2 wochen versuche ich meine Ernährung umzustellen, da ich leichte Schwangerschaftdiabetes ha...

iris1009


Ernährungsplan

Lieber Dr. Costa, ich möchte vermeiden, dass ich in der Schwangerschaft zu stark zunehme.. habe immer sehr auf mein Gewicht geachtet.. ich bin 30 Jah...

KLEENE74


Zuviel Chili???

Habe noch eine Frage, zu meiner sehr eiweißreichen Kost würze ich gerne mit sehr viel Chili. Sollte ich das lieber lassen? Trinken tue ich nur Wass...

KLEENE74


Eiweißreiche Ernährung

Ich bin in der 5.SSW und ernähre mich sehr eiweißreich und beziehe meine KH nur aus Gemüse und 30g Haferkleie,dazu viel Wasser und tgl.Sport. Kann ic...

Mitglied inaktiv


Ernährung während Stillzeit

Sehr geehrter Herr Prof Costa, vielen Dank erst mal für Ihre super Betreuung hier im Forum. Wir haben seit Mitte September ein gesundes Baby . :-) ...

midorichuu


nochmas listerien

lieber dr costa ich habe nochmals eine ganz dringende frage spezifisch an sie als spezialisten. ich bin ja nun in der 26. ssw mit meinem ersten ba...

Mitglied inaktiv


Alkohol in der Schwangerschaft

Hallo Herr Dr. Costa, ich habe heute erfahren, dass ich schwanger bin. Darüber freue ich mich natürlich sehr! Leider habe ich am Samstag 3 Maß Radl...

Kathrin2101


Eis von McDonalds (=Softeis?)

Hallo Herr Dr. Costa, Sie haben mir schon bei einigen Fragen sehr weitergeholfen, dafür erst mal herzlichen Dank an dieser Stelle, dass Sie sich hi...

annamaja


angst vor toxoplasmose

lieber dr costa,ich habe eine frage zur toxoplasmose.am wochenende haben wir gegrillt und ich habe erst später bemerkt dass mein schweinenackensteak i...

Rena27


Fisch

Hallo Herr Dr. Costa, ich bin in der 20. SSW bis jetzt hab ich noch keinen Fisch in der SS gegessen, da ich ihn leider gar nicht ausstehen kann.... ...

kathapap


13 ssw. darf ich eigentlich geräucherten lachs essen ?

Guten Tag ich bin in der 13 ssw. und hab sooo einen apettit auf geräucherten lachs :-( darf ich den eigentlich essen ??? lieben Gruss und Dank...

zoe82


Wie viele Kalorien soll ich täglich essen? / 11. SSW / Bettruhe

Hallo, ich habe vor einiger Zeit stark abgenommen und habe mein Gewicht sehr gut gehalten. Habe während dem Abnehmen Kalorien gezählt, uns spät...

TJ


HB-Wert schlecht

Ich habe ein schlechtes Gewissen ode sogar Angst, daß mein Baby nicht gut entwickelt oder sogar krank geworden ist, weil ich seit ca. 2 Wochen an Eise...

heliundmama


blähungen

hallo hr. dr. costa, ich bin in der 28. ssw und leide seit ca 2-3 wochen an einem geblähten magen!!! mal mehr mal weniger, aber zur zeit ist es jed...

midorichuu


Toxoplasmose positiv

Hallo Noch ein anhang zur Toxoplasmose: meine Laboruntersuchung hat ergeben, dass ich toxoplasmose positiv bin. Bedeutet das nun, dass ich immnu...

pallina82


Toxoplasmose

Hallo Dr. Costa, am Wochenende waren wir auswärts essen, wobei mir erst nach einigen Stücken auffiel, dass mein Schweinefilet nicht ganz durch war! P...

midorichuu


Ferien in Andalusien in 26./27. SSW

Lieber Dr. Costa Ich fliege diesen Freitag nach Marbella, Andalusien in dne Urlaub für 2 Wochen (nach Absprache mit dem Arzt). Wir haben ein tolle...

aspecialmemory


Eiscreme

Guten Morgen Herr Dr. Costa, ich bin in der 7.SSW und ich esse sehr gerne Eis. In 3 Wochen fahren wir auch noch einmal nach Italien und auch da mö...

kugelfisch77


Streichwurst

Darf man in der Schwangerschaft Leberstreichwurst essen? Mir ist bekannt, dass man Leber aufgrund des hohen Vitamin A-Gehalts meiden soll, aber das wi...

Mitglied inaktiv


Unbemerkter Eiweißmangel?

Lieber Herr Costa, ich bin in der 39. Woche schwanger und ernähre mich vegetarisch. Ich habe während der Schwangerschaft darauf geachtet, täglich V...

Tina78


Tiefgekühlte Fertiggerichte

Hallo, mich würde interessieren ob von tiefgekühlten Fertiggerichten( zb Tortellini, Lasagne, Pasta allgemein) eine Toxoplasmose oder Listeriengefa...

gidi


sojakerne

Sehr geehrter Dr. Costa, sind Sojakerne und andere Sojaprodukte in der Frühschwangerschaft (5 SSW) zu empfehlen? Ich bin keine Vegetarierin. Welc...

Mitglied inaktiv


Tiefkühlgemüse

Lieber Dr. Costa! Ich habe gestern TK Gemüse gegessen, das schon seit vier Wochen geöffnet im Gefrierschrank lag gegessen. Ich hab es leider auch n...

Ela19


Listerien in Bienenstichcroissant

Hallo Herr Dr. Costa, ich habe gestern mal wieder gegessen ohne zu denken! Und zwar habe ich beim Bäcker ein Bienenstichcroissant gegessen! Als...

Julirose


Listerioseangst

Hallo, ich bin in der 26 SSW und je mehr ich mit anderen Schwangeren spreche,(sollte ich vielleicht vermeiden) desto mehr Angst bekomme ich vor Liste...

Babyle


Dampfnudel + Mohn

Hallo Hr. Dr. Costa, ich habe gestern Abend (kurz vorm schlafen gehen) eine Dampfnudel vom Supermarkt (gefroren die 30 min. gedämpft werden muss) gege...

Mitglied inaktiv


Rotkohlrohkostsalat-Listerien?

Hallo Hr. Dr. Costa, ich habe diese Woche in einem Altenheim zu Mittag gegessen, u.a. war auf dem Teller ca. 4-5 EL Rotkohlrohkostsalat, den ich le...

Maxi1


Würstchen aus dem Glas

Sehr geehrter Dr. Costa, darf ich Deutschländer Würstchen von der Firma Meica in der Schwangerschaft essen? Ich bin in der 8.SSW und habe heute ei...

Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Das bewegt unsere Eltern aktuell in diesem Forum 🔥

Hallo Herr Prof Costa! Ich habe gestern Camembert gegessen und extra beim Kauf darauf geachtet dass er aus pasteurisierter Milch besteht. Jetzt habe ich gelesen dass man camenbert trotzdem nicht essen soll wegen der Rinde. Stimmt das? Am Wochenende ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, kann ich während der Schwangerschaft Früchtetees mit den folgenden Zutaten trinken... 1-2 Tassen am Tag. Beide von mir gewählte Früchtetees enthalten Hibiskus, von dem in der Schwangerschaft wegen dem Risiko zur ...

Sehr geehrter Prof. Dr. Costa, ich haette eine Frage bezüglich Thunfischkonserv. Ist der Fisch in den Konserven zB. von Aldi in Eigensaft - waermebehandelt oder gekocht? Heute habe ich einen kalten Tortellinisalat zubereitet, wo der Konservfisch ...

Guten Tag Herr Dr. Costa, man hört und liest ja viel von all den Dingen, die man während der Schwangerschaft besser meiden sollte. Ich bin ein großer Fan der ost-asiatischen Küche und esse leidenschaftlich gerne Gerichte, die mit z.B. Teriyakisoße ...

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, eine dritte Frage würde ich Ihnen heute gerne noch stellen, dann bin ich aber erst einmal wieder ruhig :) Mir ist aufgefallen, dass auf sehr vielen Joghurtbechern (Bio und herkömmlich) im Handel der Vermerk ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa., mich würde interessieren, ob man in der Schwangerschaft Schokokuchen mit flüssigem Kern, abgesehen natürlich von den Kalorien, essen darf. Weil der Kuchen ja nicht durchgebacken ist, habe ich etwas bedenken wegen den ...

Hallo Dr. Costa, ich bin ein ziemlich gedankenloser, entspannter Allesfresser nach Bioart und muss mir ständig Horrorgeschichten meiner Familie antun. Neustes Thema. Kartoffeln mit Schale essen. Ich kenn das tatsächlich aus meiner Kindheit, weiß ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin Anfang der 10 Ssw. und habe immer wieder Appetit auf Gerichte mit gebratenen Speckwürfeln, bzw gefüllte Klöße oder Gnocchi mit gefüllte Speckwürfel (die vor verzehr in heißem Wasser gekocht werden). Ist ...

Hallo :-) Ich hoffe die Frage kommt nicht blöd aber wieviel Mohn ist denn in der Schwangerschaft erlaubt? Ich hatte bis vor kurzem nicht mal gewusst dass es überhaupt schädlich ist Mohn zu essen. Jetzt habe ich eine halbe Mohnschnecke gegessen und ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ist es erlaubt in der Schwangerschaft (ich bin in der 11. Woche )Mettenden, die mindestens 1 Stunde im Eintopf gekocht haben, zu essen? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort!