Frage an
Prof. Dr. med.
Serban-Dan
Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg
Hallo Dr. Cost, ist es schlimm, wenn man in den ersten 3 Monaten weniger Kalorien aufnimmt als empfohlen, jedoch abwechslungs- und nährstoffreich isst? Also wenn man z.B. nur 800 - 1000 Kalorien pro Tag aufnehmen würde, diese jedoch aus Obst, Salat, Milchprodukten, Bohnen etc. kommen? Welche Gefahren bestehen bei dieser Kalorienmanege oder ist dies noch unbedenklich?
von silvic am 06.03.2012, 10:00
Wenn Sie nur zwischen 800-1000 Kalorien pro Tag aufnehmen, ist das eindeutig zu wenig. Sie selbst und Ihr Kind braucht Energie und diese ist mehr als diejenige, die außerhalb der Schwangerschaft benötigt wird. Nach den Empfehlungen mehrerer Wissenschaftler und internationaler Gesellschaften sollten Sie etwa 2800 Kcal/Tag in Form von Essen und Getränken aufnehmen. Das sind etwa 400 Kcal/Tag mehr als Nicht-Schwangere. Bitte versuchen Sie nicht, eine Diät in der Schwangerschaft durchzuführen, egal wie sich diese zusammensetzt. Die einzigen Gründe für eine Diät sind eine Zuckerkrankheit oder seltene Stoffwechselerkrankungen.
von Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa am 09.03.2012
Hallo, ich habe vor einiger Zeit stark abgenommen und habe mein Gewicht sehr gut gehalten. Habe während dem Abnehmen Kalorien gezählt, uns später immer über den Daumen überschlagen. Weil ich sonst dazu tendiere entweder zu viel oder zu wenig zu essen. Ich ernähre mich "relativ" gesund. Süßigkeiten esse ich allenfalls am Wochenende.Wobei ...
hallo hr. dr. costa, mich würde es interessieren wieviel kalorien selbst gemachtes popcorn hat? also ich glasiere bzw karalelisiere es nicht mit zucker... ich mach höchstens bissl salz dran. ich kaufe immer den popcornmais und hau ihn in einen topf mit etwas öl. ich gehe mal stark davon aus das diese methode kalorienärmer ist, als fertiges p...
Hallo Dr. Costa, 3 Fragen: 1.) ich ess sehr viel Obst, habe kein Diabetes (wurde getestet), können die vielen Mengen dennoch schädlich sein? Täglich verputze ich locker 3 Äpfel, 2 Birnen, 2 Orangen, 2 Kiwis, halbe Honigmelone, evtl. noch ne Banane und etwas Wassermelone. Klingt viel hihi ;-) Aber ich lieeeebe Obst. 2.) Und wenn ich so vie...
Hallo Dr. Costa, hin und wieder fällt mir sehr spät Abends auf das ich den Tag über vielleicht etwas zu wenig gegessen habe. Ist es irgendwie damatisch wenn ich weniger als 1500 kcal zu mir genommen habe? Habe z.B. gestern 1 1/2 Smothies ca. 200 kcal 2 Käsebrote mit Butter ca. 520 kcal (oder?) 2 alkoholfreie Radler ? kcal 1 Kiwi ? kcal ...
Hallo Dr. Costa, hin und wieder fällt mir sehr spät Abends auf das ich den Tag über vielleicht etwas zu wenig gegessen habe. Ist es irgendwie damatisch wenn ich weniger als 1500 kcal zu mir genommen habe? Habe z.B. gestern 1 1/2 Smothies ca. 200 kcal 2 Käsebrote mit Butter ca. 520 kcal (oder?) 2 alkoholfreie Radler ? kcal 1 Kiwi ? kcal ...
Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich bin mit meinem 2.Kind in der 23. SSW schwanger. In meiner ersten Schwangerschaft wurde ein Schwangerschaftsdiabetes in der 27.SSW festgestellt, weil ich sehr viel Fruchtwasser hatte und das Kind zwei Wochen voraus war. Mit strenger Diät habe ich ein 3000g Baby in der 39.SSW geboren. In dieser Schwangerschaft wur...
Lieber Dr. Costa, ich bin in der 23.Woche mit Drillingen schwanger. In der 22+1 erfolgte der Organultraschall wobei festgestellt wurde, dass die Babys zwischen 400g und 430g wogen. Sie befinden sich auf der Perzentile im unteren Normbereich und der FA meinte sie seien zärtlich. Ich habe bisher 16kg zugenommen bei einem Ausgangsgewicht von 55kg (1...
Sehr geehrter Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa, ich befinde mich in der 27 SSW und liege nun schon seit drei Wochen auf Grund einer Gebärmutterhalsverkürzung von 2 cm flach. Vorher war ich sehr aktiv. (5 mal die Woche Kraftsport und ca. 15.000 Schritte täglich) Ich bin 170 groß und wog vor meiner SS 62 kg mit ca. 17% Körperfettanteil um habe ...
Guten Tag. Aktuell bin ich in der 6. Woche schwanger nachdem ich 4 Aborte im letzten Jahr hatte. Natürlich gebe ich mir selbst die Schuld dafür und möchte jetzt nichts falsch machen. Darf ich Getränke (Tee, Fanta zero etc) mit süßstoff trinken? Ist 1 Dose Cola light wegen dem koffein pro Tag okay? Wie viele Kalorien muss ich mindestens ...
