zurück| Geschrieben von akosua am 02.09.2009, 0:36 Uhr |
Zucker
Meiden solltest du Obst ab besten ganz, denn der Fruchtzucker treibt den Blutzucker immer hoch.
Besonders aber verzichten auf: Bananen, Orangen, Weintrauben.
Am besten Essen, Vollkornprodukte, Gemüse, Geflügel,
Unbedingt beachten: Keinen Zuckeraustauschstoff benutzen, denn der macht extremen Heißhunger, du futterst noch mehr und dein BZ steigt weiter.
Gegen den Süßigkeitshipper würde ich dir empfehlen mehr zu trinken. Vor allem Wasser. ca. 2 l. pro Tga, verzichte auf Säfte, wenns unbedingt sein muß dan ne Apfelsaftschorle, Apfel treibt den Zucker schnell hoch, aber er fällt auch schnell ab.
Je mehr Vollkornprodukte du ißt um so weniger sollte dein Zuckerhunger werden,.
Beitrag beantworten- Zucker - paulchen71 01.09.09, 22:22
- Re: Zucker - akosua 02.09.09, 0:36
- Re: Zucker - Martinali, 25. SSW 02.09.09, 7:57
- Re: Zucker - saxy-meli, 33. SSW 02.09.09, 9:20
- Re: Zucker - paulchen71 02.09.09, 20:40
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