Kurse zur Schwangerschaft notwendig?

Hallo, also beim ersten Kind habe ich einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht. Es war über mehreren Wochen und es hat durchaus Spaß gemacht. Viel gelernt habe ich nicht. Die Fragen bzgl. Babypflege, Versorgung, Anziehen...kamen mir persönlich zu kurz, dazu muss ich aber sagen, dass das meiste sowieso erst kommt, wenn das Baby da ist und Theorie und Praxis immer nochmal unterschiedlich sind.
Für die Geburt selbst hat es mir nichts gebracht. Beim zweiten habe ich keinen Kurs gemacht.
Beim ersten habe ich noch Akupunktur gemacht, was aber meines Erachtens nach nichts gebracht hat.
Auch bei der Rückbildung kann ich nur bedingt zustimmen. Die Kurse sind ja so, dass sie grundsätzlich für jede Frau machbar sein sollten. Egal wie fit man vorher war und ist. Ich fand es nicht so besonders hilfreich.
Nach dem 2. Kind habe ich nur sporadisch mitgemacht (es war wegen Corona ein online - Kurs zur Mittagsschlaf- Zeit vom Kind und es war für mich kaum möglich kontinuierlich mitzumachen). Ein paar Monate später habe ich wieder angefangen selbst Sport zu machen und das hat in meinen Augen sehr viel mehr gebracht, auch für meinen Beckenboden.
Ja, ich werde wieder einen Kurs nach dem dritten Kind machen, aber ehrlich gesagt baue ich mehr auf Sport ab ca. 5-6 Monaten nach der Geburt.