Körperliche Arbeit

Heben kann ich nicht vermeiden, ich habe einen sehr kuscheligen fast 3jährigen (15/16 kg), der sich sehr gerne noch von Mama durch die Gegend schleppen lässt und ein großer Schulternreiter ist - das will ich ihm auch schwanger nicht verwehren (und ich mag's ja auch, wenn er sich morgens einkuschelt und an den Küchentisch getragen werden möchte), zumindest solange es geht. Getränkekisten würde ich jetzt nicht vom Parkplatz drei Etagen hoch bis in die Küche tragen wollen, von der Bürotür bis unter den Schreibtisch mache ich das aber durchaus. Mein Gebärmutterhals ist aber auch sehr genügsam (> 40 mm), wenn da eh schon was auffällig wäre, würde ich es lassen.

Es heißt ja in der Regel, dass man sich während einer unaufälligen Schwangerschaft weiter so sportlich betätigen kann, wie man das vorher gemacht hat, entsprechend sehe ich jetzt bei so "kleineren" Gewichten, die ich vorher auch regelmäßig gehoben habe (eben v.a. das Kind), nicht das größere Problem. Ich fange ja nicht plötzlich mit Gewichtheben an.

Wenn du Rückenschmerzen hast und danach total erledigt bist, sagt dein Körper dir ja aber eigentlich schon, dass genau das jetzt zu viel für ihn war. Dann würde ich auch versuchen, da auf ihn zu hören und mich vielleicht ein bisschen zurückzunehmen. Vielleicht kann ja jemand anders den Garten umgraben und du mähst eben nur den Rasen. Du findest für die Zeit ja vielleicht eine andere Beschäftigung, die körperlichen weniger anstrengend ist.