schläft immer viel zu spät ein

Hallo,
meine Tochter, 5, muss spätestens um 06.45 aufstehen.
Sie schläft zu spät ein und ist morgens so fertig, dass sie mir schon am Frühstückstisch eingeschlafen ist.
Bis ich sie wach bekomme, dauert es ewig.
Im Kindergarten ist sie dann ganz "normal". Am Nachmittag kommt der große Einbruch - ich hole sie um 15.00 Uhr und danach will sie nichts mehr machen. Wir trotten nach Hause und sie will nur noch fernsehen. Das darf sie dann ca. eine halbe Stunde. Die Zeit brauche auch ich für mich nach der Arbeit, um mich zu erholen, denn die Zeit bis ca. 18.00 Uhr ist dann furchtbar stressig, sie weiß nichts mit sich anzufangen, will andauernd fernsehen, um das zu vermeiden, muss ich die ganze Zeit mit ihr spielen. Im Haushalt kann ich kaum was machen, sie ist nur müde und nörgelig. Hörspiel oder Buch anschauen will sie auch nicht.
Gegen 18.00 Uhr kommt dann der Umschwung. Sie will auf einmal raus, meistens gehen wir dann auch noch kurz zum Spielplatz. Je später der Abend, desto fitter wird sie. Sie hat Ideen, bastelt, malt, spielt allein, ist gut drauf. Gegen 20.00 Uhr ist sie im Bett. Eine halbe Stunde lese ich vor, dann sollte eigentlich Schlafenszeit sein, aber das Kind ist hellwach, erzählt vom Tag, ist gut gelaunt. Gegen 21.30 schläft sie ein. Manchmal noch später. Am nächsten Tag geht es wieder von vorn los. Vielleicht hat jemand eine Idee, was ich machen kann, dass der Tag entspannter läuft bzw. sie früher einschlafen kann.
Sie ist übrigens als Kleinkind auch immer schon spät eingeschlafen.
Ihre Zeit wäre 22.00 Uhr- 09.00 Uhr, aber das lässt sich halt nicht machen.
Viele Grüße