Nee, nicht mehr okay!

Das sehe ich anders

Es ging mir aber in erster Linie weniger darum, direkt an Gefühlen zu arbeiten, sondern mehr darum, dass Gefühle nicht frei von Kritik und automatisch wahr sind, bloß weil sie existieren.
Eben weil sie extrem irrational und von daher auch echter Müll sein können, kann man meiner Meinung nach sehr wohl sagen "Das, was du da empfindest, ist, mit Verlaub, Quatsch!"
Und erst recht, wenn ich selbst einsehe, dass da Murks in mir vorgeht, dann sollte ich versuchen, diesen Murks zu verändern.
Und meiner Erfahrung nach klappt das von der rationalen Seite her ganz gut. Nicht immer so leicht und schnell, wie man sich wünschen würde, aber es ist machbar. Wir sind ja unseren Gefühlen nicht so hilflos ausgeliefert, wie ein Vulkan einer chemischen Reaktion *gg*