Nebenbei: "Fettverbrennungsbereich" ist absoluter Unsinn

Das ist schon seit Ewigkeiten von Sportwissenschaftlern widerlegt. Jede Bewegung verbraucht Energie. Und wenn man weniger Energie aufnimmt (isst) als man verbraucht, dann nimmt man ab. So einfach ist das. Reine Energiebilanz. Auf die Intensität des Trainings kommt es dabei nicht an.

Es gibt sogar Wissenschaftler die behaupten, dass man sehr gut ohne Sport auskommt, wenn man nur immer zur Arbeit zu Fuß geht und immer die Treppe nimmt.

LG,
Stefanie