liebe nomadin, fahre so schnell wie es geht in deine heimat und

lass dich dort psychotherapeutisch auffangen und versorgen! du brauchst eine passende krisenintervention und stabilisierung!
du bist in einer existentiellen krise, hol dir dringend hilfe. wenn du mir sagst wo du herkommst schaue ich nach passenden kliniken!


zu dem wasser:
greifst du vielleicht nur nach adoptions- und anwaltsästen und siehst andere garnicht oder lässt sie gar los?

wenn du so in bildern fühlen und denken kannst ist das eine gute fähigkeit, über die sich lösungen finden lassen können. du kannst

- gedanklich den fluss nicht in einen wasserfall münden lassen, sondern dir bildlich vorstellen, wie er ruhiger wird.
- versuchen, dich an den rand spülen zu lassen
- schicke eine "gute gestalt" zb aus deiner kindheit mit einem hubschrauber über den fluss und dich retten / an land ziehen.
- gib der nomadin in dem fluss einen taucheranzug mit sauerstoffflasche.
- schicke ihr einen großen starken fisch vorbei, der sie an die oberfläche bringt.
- friere gedanklich das komplette bild ein; außer dir selbst. und dich selbst nimmst du dann bildlcih vorgestellt aus der situation heraus und bringst dich an einen angenehmen ort.
- nimm dir ein blatt papier, irgendwelche stifte und kritzele einfach drauf los. expllizit NICHT "malen", einfach draufloskritzeln; lass deine gefühle sich in farben und vielleicht formen ausdrücken, merh nicht. und dann zerknülle das papier und lege es auf den boden, so dass du von oben draufschauen kannst.