immer müde...

Konsequent Kaffee und Alkohol und Cola (koffeinhaltiges) weglassen mal 2 Wochen lang ausprobieren, ich reagiere mittlerweise extremst sensibel auf Koffein und trinke seit Jahren nichts koffeinhaltiges mehr. Wenn ich dann mal ein Glas Cola trinke in der Früh, dann bin ich bis 1 Uhr nachts wach !

Ausserdem den Eisenwert kontrollieren lassen und Dich immer ausruhen, wenn die Kinder sich ausruhen. Ich habe konsequent eingeführt, dass ich mich nach dem Mittagessen 1/2 Stunde hinlege ins Bett und die Kinder haben das immer akzeptiert, das ist bei uns halt so, manchmal legt sihc eines dazu, meist spielen sie aber selber was.

LG, Doris