immer müde...

Hallo!

Mit Schlafmittel habe ich erst einmal Erfahrung gemacht, das liegt aber gut 10 Jahre zurück. War eines von meiner Hausärztin verschriebenes. Ergebnis: Ich schlief nicht früher ein, lag wie gewohnt bis 3 Uhr morgens wach im Bett, aber als ich dann schlief, da schlief ich und schlief und schlief. Kein Wecker, kein Anruf von meiner Kollegin nichts bekam mich wach. Ich schlief bis ca. 13UHr mittags an einem gewöhnlichen Arbeitstag.

War nicht der erwünschte Effekt, daher nahm ich nie wieder welche.

Mittlerweile ist es bei mir so, dass wenn alles rund läuft in meinem Leben, ich keine Einschlafprobleme habe. Wenn sie also auftauchen muss ich die Ursache suchen und abstellen.

Was mir in Akutsituationen sehr hilft, ist abends im Bett Hörbuch hören. Es lenkt mich von Grübelei ab und ich schlafe wirklich sehr gut und schnell dardurch ein.

Es sollte aber keine zu spannende/aufregende Literatur sein. Ich höre irgendwelche Frauenromane oder auch mal einfach eine TKKG Cassette von meinem Sohn. Mir hilft das sehr.

LG Janka