Mir ist noch was eingefallen

Hallo!

Punkt 1: ohne die nötige trinkmenge ( 60-70ml pro kg gewicht) nutzten alle Ballaststoffe nix.

Punkt 2: vermeiden soll man bei verstopfungen weißmehlprodukte( weizenbrot,brötchen, kuchen) zucker und schokolade versteht sich von selbst, reis, "normale" nudeln, und solche dinge.

wir haben das selbe problem, bei uns liegt es zu 99% an der trinkmenge.
wir waren schon zur Darmspiegelung, da bereits der Schliessmuskel nciht mehr richtig arbeitete.

lg katja