ich frag ja nochmal

das mit den kohlenhydraten weiß ich auch, aber ich kann mich nicht für eiweissreiche kost begeistern, mag weder fleisch noch fisch besonders und auch quark und konsorten lassen mich nicht jubeln.
vor allem brot ist bei mir der killer, am liebsten weißbrot...
habe festgestellt, daß mich vollkornbrot sehr bläht, das kann ich dann in der arbeit gar nicht brauchen.

hab auch schon metabolic balance gemacht, das macht mich sowas von grantig, da ist dann alles zu spät.
wenn kind2 abends alleine zuhause bleiben kann, werde ich sicher wieder aerobic machen und dann wird vieles einfacher. leider wird das noch eine zeit dauern....bis dahin muß ich es irgendwie anders hinkriegen.

lg