ich frag ja nochmal

Vallie, ich habe 5 Jahre lang in Muenchen gelebt natuerlich kenne ich Vintschgerl. Esse ich auch sehr gerne. Und die gibt es sogar im schoenen Unterfranken wenn ich im April dort bin.
Ich denke Dein Ernaehrungsplan ist zu kohlenhydratlastig. Ich nehme an die Saettigungsbeilage besteht aus Kartoffeln/Nudeln oder Reis. Brot am morgen, Kohlehydrate am Mittag und vielen Suessigkeiten macht das alles zusammen zuviel Zucker. Mageres Fleisch oder Fisch waere besser zum Gemuese.
Ich kenne das von mir auch, wenn ich zwischendurch viel nasche (ich habe den Vorteil, dass ich Schokolade nicht sonderlich mag, dadurch kann ich die Schokoladendose hier in unserer kleinen Teekueche gut ignorieren), viel sitze, dann nehme ich auch schnell zu. Und je aelter man wird wird das wirklich schwierig wieder los zu werden. Doof ist das.