Chaotische Ernährung? 18 Monate

Also ich finde schon das es sehr ungeplant und nicht gerade nährhaft auf mich wirkt. Bei uns läuft das anders ab:

Morgens nach dem Wickeln und Anziehen gibts ein Fläschchen, danach bekommt meine 15 Monate alte Tochter ihr richtiges Frühstück mit belegten Brötchen (Butter, Wurst, Käse) dazu Gemüse (meistens Gurkenscheiben, Paprikastreifen und selten Tomaten) und hartgekochtes Ei

Dann wird Zähne geputzt und gestylt :D

1-2 Std danach schneide ich ihr verschiedene Obstsorten auf und stelle sie auf den Wohnzimmertisch. Sie isst das dann immer so nebenbei beim Spielen und während ich unser Haus putze

Wenn sie danach noch etwas Appetit hat, bekommt sie ein Joghurt

Dann wird gemeinsam zu Mittag gekocht und wenn das Essen fertig ist, essen wir alle gemeinsam bei Tisch. Zur Hauptspeise gibt es immer zur Beilage Gemüse (!!!) Als Nachspeise Obst

Nachmittagssnacks sind unterschiedlich, entweder Obst, Gemüse oder Knabbereien.

Zum Abendessen gibts entweder das was von Mittag noch übrig ist oder ich koche/backe noch eine Kleinigkeit oder wenns schnell gehen soll dann wieder belegte Brötchen mit Gemüse.

Nachdem Baden vorm Schlafen gehen bekommt sie ihr Fläschchen, Zähneputzen und ab ins Bett.


Unsere KiÄ sagte mir folgende Faustregel für ausgewogene und gesunde Ernährung bei Kleinkindern: 3 mal am Tag Obst, 2 Mal am Tag Gemüse, max. 3 mal in der Woche Fleisch (als Hauptspeise), 2 mal in der Woche Fisch und so wenig wie nur möglich salziges und Süßes, täglich Milchprodukte wegen dem Calcium